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Mês da saúde e bem-estar do homem
Agosto é um mês especial no Estado do Paraná, dedicado ao fortalecimento de ações de saúde e bem-estar para o homem. E o Sistema Fiep apoia e ajuda nessa causa.
Confira algumas dicas do programa Cuide-se + para os homens construírem sua saúde todos os dias:
Homens, a partir de 45 anos, devem fazer o exame de toque e de sangue para investigar câncer de próstata.
Pare de fumar! O cigarro causa câncer de pulmão e também aumenta o risco do aparecimento de câncer de mama, de colo de útero, de próstata e de pele.
Alimente-se bem. Uma alimentação equilibrada reduz os riscos de câncer em 40%.
Evite bebidas alcoólicas.
Faça atividades físicas. Faça exercícios por pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.
Evite exposição prolongada ao sol entre 10 e 16 horas. Use sempre proteção solar, chapéu e guarda-sol.
Quem trabalha sob o sol deve usar, além do filtro solar, chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.
Escove os dentes três vezes ao dia e consulte o dentista regularmente.
Visite o site www.sesipr.org.br/cuidesemais
2. São um espaço para troca de ideias, e todo leitor deve se sentir à vontade para expressar a sua. Não serão tolerados ataques pessoais, ameaças, exposição da privacidade alheia, perseguições (cyber-bullying) e qualquer outro tipo de constrangimento;
3. Incentivamos o leitor a tomar responsabilidade pelo teor de seus comentários e pelo impacto por ele causado; informações equivocadas devem ser corrigidas, e mal entendidos, desfeitos;
4. Defendemos discussões transparentes, mas os sites do Sistema Fiep não se dispõem a servir de plataforma de propaganda ou proselitismo, de qualquer natureza.
5. Dos leitores, não se cobra que concordem, mas que respeitem e admitam divergências, que acreditamos próprias de qualquer debate de ideias.