Nesta segunda tem ginástica laboral para todos

clique para ampliar>Aulas de ginástica acontecerão em todo o Paraná (Foto: Marketing)

Nos dias 6 e 7 de abril são comemorados o Dia Mundial da Atividade Física e o Dia Mundial da Saúde, respectivamente, e o Sistema Fiep vai comemorar essas datas com sessões de ginástica laboral para os colaboradores em todo o Paraná.

Na Sede e no Campus da Indústria, em Curitiba, a aula de ginástica será às 9h da manhã na segunda-feira (7). A aula será feita por andar no prédio do Centro Cívico e no átrio central do Campus da Indústria. Nas unidades, o colaborador deve se informar sobre o horário e o local da sessão de ginástica laboral com a equipe de esporte e lazer do Sesi. 

A aula de ginástica no Sistema Fiep é uma iniciativa da Gerência de Qualidade de Vida do Sesi em parceria com o Programa Bem Estar.

Desafio: sugerimos que na segunda-feira (7), os colaboradores da Sede (aqueles que podem) não utilizem os elevadores e façam uso das escadas!

Registre como foi a ginástica na sua unidade e mande pra gente no e-mail nossosistema@fiepr.org.br para aparecer na próxima edição.

Curiosidade

Você sabia que no ano de 1900 o gasto calórico médio do ser humano era de 5000 Kcal/dia, em 1945 diminuiu para 4000 Kcal/dia e em 1990 o gasto calórico diário médio reduziu para cerca de 2500 Kcal/dia? 

Alerta

Lembre-se que a inatividade física está associada diretamente a inúmeras doenças, sendo responsável por 54% dos riscos de morte por doenças cardiovasculares, 50% por AVC fatal e 37% de risco de casos de câncer.

Mexa-se!

• Caminhar pelo bairro, correr, andar de bicicleta, nadar, dançar ou passear com o cachorro trazem benefícios à saúde;
• Aproveite para estar em contato com o meio ambiente;
• Evite usar carro para fazer trajetos curtos, use bicicleta ou caminhe;
• Alongue-se sempre que possível, várias vezes ao dia;
• Utilize as escadas ao invés de elevadores
• Escolha algo que seja prazeroso e pratique com regularidade.